“Quiero disculparme con todos los que he alarmado y molestado con mi comportamiento pasado. Me comprometo a hacer el trabajo necesario para volver a una etapa saludable, segura y productiva en mi vida”, manifestó el actor de 29 años luego de los escándalos que ha protagonizado.
Por Jake Coyle
NUEVA YORK (AP).— Después de una serie de arrestos y comportamiento errático que se extendió de Hawái a Vermont, el actor de Flash, Ezra Miller, dijo que comenzó un tratamiento por “problemas complicados de salud mental”.
Miller, de 29 años, que se identifica como no binario, emitió un comunicado el lunes por la noche. El 26 de septiembre, debe comparecer para la lectura de cargos en el Tribunal Superior de Vermont tras haber sido citado por un delito grave de robo en Stamford, Vermont. Las autoridades dijeron la semana pasada que Miller se había llevado varias botellas de alcohol de una residencia mientras los propietarios no estaban.
3-28-22 Vermont Visitor Arrested for Disorderly Conduct and Harassment in Hilo https://t.co/12RMQ3eckH
— Hawaii Police Department (Official Site) (@Hawaii_Police) March 29, 2022
“Habiendo pasado recientemente por un momento de crisis intensa, ahora entiendo que estoy sufriendo problemas complicados de salud mental y he comenzado un tratamiento continuo”, dijo Miller en un comunicado.
Miller fue arrestado dos veces a principios de este año en Hawái, incluyendo por alteración del orden público y acoso en un bar de karaoke. El segundo incidente fue por agresión en segundo grado.
Los padres de Tokata Iron Eyes, de 18 años, una activista nativa americana, presentaron a principios de este año una orden de protección contra Miller, acusando al actor de manipular a su hija y otros comportamientos inapropiados con ella cuando era menor de edad, desde los 12 años. Tokata Iron Eyes ha refutado eso.
En esta imagen sin fecha proporcionada por el Departamento de Policía de Hawái, el actor Ezra Miller, quien fue arrestado por un incidente en un bar en Hilo, Hawái. Foto: Departamento de Policía de Hawái vía AP, archivo
Los representantes de Miller no han respondido a solicitudes de declaraciones sobre esas acusaciones o arrestos anteriores.
Los problemas personales de Miller han sido un tema particularmente apremiante para Warner Bros. y DC Films. Luego de aparecer en varias películas de Justice League (Liga de la Justicia) como Flash, Miller protagoniza una próxima película independiente sobre el veloz superhéroe que se estrenará el próximo verano. La filmación principal de The Flash se completó el año pasado. David Zaslav, director ejecutivo de Warner Bros., ha dicho que el estudio está comprometido a estrenar la cinta.
A Tom le han comenzado a pasar factura comentarios sobre su trabajo y su imagen, por lo que buscaría descansar de las redes sociales.
Por Arturo Silvestre
Puebla, 14 de agosto (PeriódicoCentral).- Tom Holland se despidió de las redessociales por saludmental, pues desde principios del 2022 el actor ha comentado que quiere retirarse por un momento de la actuación pero ahora también de las plataformas digitales.
Esto debido a que los últimos años de su vida laboral han sido de lo más intensos desde que ha interpretado a Spider-Man, un personaje que, sin duda, le ha dado el reconocimiento mundial, pero que también ha afectado su salud mental.
Pues gracias a la cinta, el actor ha logrado alcanzar niveles de fama que denomina como “exagerados” a través de un video, donde Holland confesó que está sufriendo mucha presión, y por lo mismo, decidió poner su salud por delante, cerrando por un tiempo sus cuentas personales.
“Encuentro Twitter e Instagram sobreestimulante y abrumador. Entro en espiral cuando leo cosas sobre mí en línea”, señaló a través del siguiente video.
Tom Holland en Spider-Man: No Way Home. Foto: Especial
Y es que según el actor, se empezó a sentir intimidado por el gran número de personas que miran sus redes sociales a todas horas. Por lo que parece que a Tom le ha comenzado a pasar factura, comentarios sobre su trabajo y su imagen, pues ahora incluso le costó grabar un simple video.
“Hola, chicos. Llevo una hora intentando hacer este video. Me cuesta decir lo que quiero después de haber actuado durante más de 10 años”, expresó. “He dado un paso atrás y he borrado las aplicaciones de mi móvil”, agregó el actor.
El joven actor siempre ha dicho en entrevistas para medios estadounidenses que los usuarios de redes sociales son demasiado duros a la hora de juzgar o criticar su trabajo: “Cuando leo cosas sobre mí me agobio, y al final, todo va en detrimento de mi estado de salud”.
Ante tal decisión, sus fanáticos mostraron su apoyo, al igual que algunos famosos que entienden a Tom porque han pasado por ello. Como Justin Bieber, quien después de sufrir parálisis facial, los comentarios en redes sociales fueron demasiado crueles con el cantante. Justin mostró su apoyo escribiendo: “Te quiero, hombre”.
Aún se desconoce cuánto tiempo tomará Tom fuera de redes sociales. Sin embargo, siempre será bienvenido por sus fanáticos, pues no cabe duda que es uno de los actores más queridos por las nuevas generaciones.
A través de un comunicado por redes sociales, el intérprete de “Señorita” anunció que cancelará su gira mundial para poder cuidar de su salud mental.
Por Aida Cortés
Saltillo, 28 de julio (Vanguardia).- El cantante de origen canadiense Shawn Mendes ha anunciado que cancelará definitivamente su gira mundial “Wonder World Tour”, que contemplaba más de 70 conciertos alrededor del mundo, lo anterior para cuidar de su salud mental.
El cantante canadiense Shawn Mendes. Foto: Twitter vía @ShawnMendes.
El compositor de 23 años ya había dicho a inicios de este año que mantenía una relación difícil con las redes sociales por la constante presión.
Además, el pasado 9 de julio, tuvo que interrumpir los conciertos que tenía previstos. “Necesito tiempo para curarme y cuidar de mí mismo y de mi salud mental por encima de todo”, dijo hace poco más de una semana, una decisión que rectifica ahora luego de consultar con doctores y su equipo.
Sin embargo, eso no significa que se retira de la música permanentemente, al contrario, cuando se sienta mejor volverá al estudio y a hacer tour internacionales para compartir con todos sus seguidores, que suman 26.7 millones en Twitter.
“Prometo que volveré tan pronto como haya tomado el tiempo correcto para sanar. Los amo y agradezco muchísimo por apoyarme y continuar conmigo en este viaje”, concluyó en el comunicado.
El intérprete de Señorita se alejará temporalmente de los escenarios para atender y cuidar su salud mental, tras años de giras que lo mantuvieron alejado de sus seres queridos.
Ciudad de México, 9 de julio (SinEmbargo).- El cantante canadiense Shawn Mendes anunció este sábado que pospondrá las próximas tres semanas de su giraWonder porque se siente abrumado.
El cantante reconoció que después de los últimos años sin giras, pensó que estaría listo para volver a los escenarios, pero fue una decisión “prematura”, por lo que necesita tomarse un tiempo para cuidarse.
“Me rompe el corazón tener que decir esto, pero desafortunadamente tendré que posponer las próximas tres semanas a través de Uncasville, Connecticut, hasta nuevo aviso”, informó a través de una publicación en sus redes sociales.
Shawn Mendes compartió que para él, estar de gira desde los 15 años, ha sido un camino difícil, lejos de familiares y amigos.
“Desafortunadamente, el peso de la carretera y la presión me alcanzaron y llegué a un punto crítico”, señaló el artista en su mensaje donde informó que después de hablar con su equipo y médicos, necesita tiempo para sanar y cuidar de su salud mental. Finalmente, prometió a sus seguidores que les hará saber cómo va evolucionando.
El canadiense ya había compartido el pasado mes de abril un texto en el que mencionó sus problemas de salud mental y confesó que en ocasiones siente que está fallando: “A veces me pregunto qué es lo que debería estar haciendo con mi vida y lo que siempre escucho a cambio es ‘decir la verdad, ser la verdad’. Sin embargo, siento que es algo difícil de hacer. Me temo que si la gente sabe y ve la verdad, podrían pensar menos de mí. Podrían aburrirse de mí. Entonces, en esos momentos de desánimo, hago un show o me escondo”.
En la misma publicación agregó que es un chico de 23 años que “constantemente siente que está volando o ahogándose”, lo cual podría ser cuestión de la edad.
“Quiero aparecer en el mundo como mi yo único 100 por ciento verdadero y honesto, y no me importa lo que piensen los demás, ¡a veces sí! A veces realmente no me importa lo que piense la gente y me siento libre. La mayoría de las veces es una lucha. Esa es la verdad”, aseguró en sus redes sociales.
El artista confesó en esa ocasión que se sentía inseguro a pesar del éxito que tiene, pues le cuesta creer que no está fallando, lo cual le ocasiona sentirse abrumado y sobreestimado.
Las emociones negativas ignoradas quedan ‘acumuladas’ en el cuerpo y repercuten en nuestra esfera física, psíquica y social de manera nociva. Por ejemplo, la angustia y el temor sostenido provocan ansiedad que, si no es tratada, puede conducir a trastornos del sueño, problemas digestivos, de concentración y/o rendimiento laboral, aislamiento social o también puede llevar a otros trastornos de la salud física o mental.
Ciudad de México, 3 de julio (SinEmbargo).- La salud no tiene que ver solamente con la ausencia de afecciones o enfermedades. Según la OMS, se define como un estado completo de bienestar físico, mental y social. Por eso, el estado de bienestar integral lo alcanzamos cuando hay un equilibrio entre los factores físicos, biológicos, emocionales, mentales, espirituales y sociales.
“La salud emocional es una vivencia dinámica, que no se define por un estado, sino por el modo en que cada quien es capaz de tolerar tensiones internas y atravesar conflictos de lo más diversos. Una persona sana no es la que no sufre, sino la que puede hacerlo desde un punto de vista que no es reactivo, con la capacidad para integrar diferentes emociones”, señaló Luciano Lutereau, Psicoanalista, Doctor en Filosofía y Doctor en Psicología (UBA).
El cuerpo experimenta y reacciona a cómo uno se siente. Por ello, es muy importante escucharse a uno mismo, poniendo atención a las sensaciones que desarrollamos a diario, y pedir ayuda cuando nos sentimos sin herramientas o superados por la situación que se está atravesando.
La angustia y el temor sostenido provocan ansiedad que, si no es tratada, puede conducir a trastornos del sueño, problemas digestivos, de concentración y/o rendimiento laboral, aislamiento social o también puede llevar a otros trastornos de la salud física o mental.
Desde un punto de vista preventivo, estos son algunos factores protectores de nuestro bienestar emocional:
ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física es buena templadora de las emociones, porque permite que haya distancia entre nuestros pensamientos y la elaboración (al imponer un corte que evita rumiaciones y persistencias). El ejercicio físico es fundamental para prevenir enfermedades no transmisibles como las cardiovasculares, obesidad, diabetes y hasta algunos cánceres; protege y potencia nuestra salud mental. Muchos estudios científicos demostraron que genera la producción de neurotransmisores como la serotonina y las endorfinas, que producen la sensación de placer y bienestar, contrarrestando el estrés y las tensiones.
La actividad física es buena templadora de las emociones. Foto: Shutterstock
“Nosotros sabemos que cuando cuidamos nuestros cuerpos, esta acción tiene un impacto instantáneo en cómo nos sentimos, cómo nos vemos y cómo nos cuidamos. Y eso luego internamente impacta en cómo interactuamos, tratamos y cuidamos a otras personas”, explica Nora Dooley, Impact Team Leader de Coaches Across Continents, una ONG que recibe fondos de Disney en apoyo a sus iniciativas dirigidas a mejorar la calidad de vida de jóvenes de bajos recursos a través del deporte en México, Brasil, Argentina, Chile y Colombia.
VÍNCULOS
Los vínculos también son un componente central en la estabilidad emocional, dado que las relaciones sanas permiten que quien siente lo haga de una forma empática e incluyendo las perspectivas de otros, lo que le permite relativizar su visión egocéntrica y unilateral. Por tanto, las relaciones sociales son un pilar fundamental en la formación de quienes somos, cómo pensamos y qué hábitos adquirimos. Hay numerosos estudios científicos que evidencian que los lazos sociales fuertes se relacionan con una vida más larga, y el aislamiento social o la soledad, con problemas de salud. Los abrazos, besos y conversaciones afectuosas son el condimento fundamental para el bienestar, fortaleciendo los vínculos y la autoestima.
AUTOCUIDADO
Es fundamental que haya una rutina. Debemos ordenar nuestro tiempo, organizarnos y tener un plan diario/semanal el cual tenga un propósito, sea coherente y posible. Esto no solo optimiza nuestro tiempo, sino también ordena nuestra mente.
-Realizar actividad física (al menos 30 minutos diarios).
-Alimentación adecuada (ingerir abundante agua, frutas y verduras y reducir el consumo de alimentos ricos en grasas, alcohol, alimentos ultraprocesados).
-Descansar (lograr un sueño reparador, en lo posible 8 horas por día).
-Dedicar tiempo a la familia, amistades y al ocio; tener un momento recreativo, social y conectarse con los vínculos.
-Conectarse con uno mismo ayuda a tener un momento de reflexión y escuchar al cuerpo, además de reducir el estrés (meditación, ejercicios de respiración, yoga u otros).
Hacer yoga ayuda a tener un momento de reflexión.(Imagen ilustrativa) Foto: Rodolfo Angulo, Cuartoscuro
DESCANSO
Una persona emocionalmente saludable tiene un correcto descanso, porque al igual que con la actividad física, sabe que no se puede habitar una escena de manera continua y es necesario a veces hacer un corte. La noche y el sueño son una instancia privilegiada para reencontrar diariamente esa otra escena. Además, el sistema inmunitario emplea el tiempo de sueño para regenerarse, por lo que dormir bien lo restituye y fortalece.
NUTRICIÓN
Por último, también hay un impacto de la salud emocional en la nutrición, en la medida en que la reactividad ansiosa puede llevar a una desorganización de la alimentación o bien hay emociones (como la tristeza) que cuando se fijan como estados pueden impactar negativamente (ya sea porque llevan a comer de más o todo lo contrario).
Una mala nutrición (dietas ricas en carbohidratos refinados, alimentos ultraprocesados, ricos en grasas) implica un mayor riesgo a presentar un malestar mental. Lo cierto es que una nutrición cerebral adecuada mantiene la integridad estructural y funcional de las neuronas ayudando a mantener el equilibrio emocional.
Comer verduras y frutas frescas y de temporada es un hábito que ayuda a mejorar la salud. Foto: Shutterstock
Como recomendación general, Lutereau plantea la necesidad de darle a cada emoción su tiempo y alcance; estar atentos a la reactividad cotidiana, porque la ansiedad es el cortocircuito emocional más común en nuestras sociedades. Por último, advierte que no hay emoción que sea positiva o negativa por sí misma, sino que la salud está en la relación armónica que cada una pueda establecer con las demás.
Nuestro bienestar emocional y psíquico incluye nuestro pensar, sentir y actuar. Siguiendo esta premisa, Disney, que tiene el compromiso de promover hábitos saludables y brindar un entorno de trabajo sano, flexible e inclusivo, propuso la Semana del Bienestar Mundial entre el 27 de junio y el 1° de julio para sus integrantes. “Lanzamos esta iniciativa porque la salud integral es nuestra principal condición del desarrollo humano y es fundamental cuidarla, conservarla y potenciarla. Somos seres biopsicosociales, y nuestra salud se ve influenciada por nuestro estilo de vida y entorno/ambiente en el que vivimos. Nuestras costumbres, cultura y hábitos que practiquemos van a repercutir directamente en nuestro bienestar”, concluyó Yasmin Claros, Médica Especialista en Medicina del Trabajo para Disney (MN 140677).
Actualmente la inteligencia emocional es un aspecto clave en la educación, ¿por qué no se enseña en casa o en las escuelas? Las habilidades socioemocionales permiten a los niños y las niñas establecer relaciones significativas. Las experiencias emocionales que viven en los espacios sociales permean en los vínculos, y calidad de vida, así como en su desarrollo social y emocional. En este sentido, la familia impacta sobre el desarrollo emocional de los menores.
Por Virginia Galindo.
Ciudad de México, 5 de junio (SinEmbargo).- Usualmente se piensa que, al hablar de los menores, ellos no tienen la posibilidad de manifestar tristeza, frustración, ira, decepción, ansiedad, estrés, etc. No obstante, ellos tienen el mismo derecho a sentir estas emociones y hablar sobre cómo los hace sentir.
Como padres de familia y público en general, podemos facilitar un contexto seguro para que los más pequeños de casa se sientan en plena confianza de expresar cualquier sensación: miedo, frustración, enojo, alegría, estrés, ansiedad, tristeza, entre otras.
Podemos observar los fuertes cambios emocionales en los más pequeños que la pandemia por COVID-19 ha tenido en México. Sin embargo, puede que la pandemia representa solo la punta del iceberg de la salud mental, un iceberg que hemos pasado por alto durante demasiado tiempo.
Veamos cuáles son algunas reacciones psicológicas observadas en los infantes y adolescentes durante la pandemia:
–Menores de 5 años: cambio del comportamiento, ansiedad, irritabilidad, pasividad, aislamiento, agresividad, conductas regresivas (succión del pulgar, pérdida del control esfinteriano, regresión del lenguaje) y terror nocturno.
–Entre 5 y 11 años: fallas en la atención y concentración, dificultades de memoria, irritabilidad, baja tolerancia a la frustración, ansiedad, estrés, apatía, y depresión.
Actualmente la inteligencia emocional es un aspecto clave en la educación, ¿por qué no se enseña en casa o en las escuelas? Tenemos que recordar que las niñas, niños y adolescentes son el futuro de nuestro país.
En la infancia comienza el descubrimiento de las emociones, el intento de regulación en las mismas, así como la búsqueda de respuestas adecuadas. Como tutores o adultos debemos de ayudarles a los niños desde pequeños a desarrollar una inteligencia emocional adecuada. La inteligencia emocional; se refiere a la habilidad de reconocer nuestras emociones y las de los demás, ayudando a que los niños tengan un alto conocimiento de cómo autorregular y expresar sus emociones.
Las habilidades socioemocionales permiten a los niños y las niñas establecer relaciones significativas. Las experiencias emocionales que viven en los espacios sociales permean en los vínculos, y calidad de vida, así como en su desarrollo social y emocional. En este sentido, la familia impacta sobre el desarrollo emocional de los menores.
Magazine, it´s okay y Distroller te dan las siguientes recomendaciones para lograr el bienestar emocional de los más pequeños.
Reconocer cuales son las emociones que rodean la casa. ¿Cuál es el sentimiento que prevalece o constantemente demostramos, expresamos y transmitimos en casa? Si nuestro sentimiento principal es la alegría, nuestros niños sabrán vivir en la alegría, si la emoción es seguridad transmitiremos paz. Por lo que debemos hacer conciencia, primero darnos cuenta de ¿cómo nos sentimos como adultos y qué transmitimos? Si llegamos contentos de la calle y compartimos la alegría, nuestros hijos contactaran con ese sentimiento y podemos decir: “yo estoy contento por esto… y ustedes porque se sienten felices hoy?”
Asimismo, si llegamos enojados, transmitiremos el estrés y ansiedad a los niños, ya que gritamos o no hablamos el enojo con ellos. Podemos llegar tristes o enojados y decirles; “tengo cara de enojado o triste porque me paso esto…voy a enojarme bien, me voy a tranquilizar y les platicare como lo logré”.
Está bien practicar el enojarnos bien: esto es reconocer el enojo, dándome cuenta que lo estoy sintiendo. ¿Qué es lo que me está haciendo enojar? Sin juzgar dejamos que pase la emoción como las nubes se mueven en el cielo. Contar hasta 10 respirando profundamente haciendo consciencia de cómo el aire entra y sale de la nariz. Nos preguntamos ¿En qué parte de mi cuerpo siento el enojo?
Recuerda enseñar a tu hijo o hija la importancia de reconocer y asimilar las emociones, incluida el enojo. Para expresarlo de una manera objetiva, una recomendación es que le enseñes a que juntos lleven sus manos a donde se encuentra su corazón, esto es un tierno recordatorio de lo importante que es no hacerse daño a uno mismo ni a los que nos rodean. Por último, dialoguen juntos para hablar sobre lo que les enoja abiertamente.
Mandar mensaje resiliente a nuestros pequeños: Para lograr el bienestar emocional, es clave crear un ambiente familiar donde constantemente se manden mensajes positivos, por ejemplo: “Tú me importas”, “yo te quiero”, “creo en ti” “tú puedes”, “tus emociones siempre son válidas”, “está bien llorar”.
Virginia Galindo es Maestra en psicoterapia de niños y adolescentes y Virginia López, psicóloga clínica; fundadoras de la plataforma digital it´s okay y que recientemente unió esfuerzos con la firma mexicana Distroller para impulsar el bienestar emocional y la salud mental de las nuevas generaciones.
La editorial de la famosa revista se basa en un estudio que habla sobre el impacto en la salud física y mental de las mujeres que pudieron haber accedido a un aborto y se les negó dicha opción.
Washington, 16 may (EFE).- La revista Sciencepublicó este lunes un editorial en el que acusa al Tribunal Supremo de Estados Unidos de ignorar la ciencia sobre el aborto en el fallo que posiblemente retirará la protección legal de este derecho.
El texto, firmado por la profesora de la Universidad de California Diana Greene Foster, se basa en un estudio liderado por la autora que investiga los efectos en la salud física y mental de un grupo de unas mil mujeres de todo el país durante cinco años después de tener un aborto o de haberles sido denegada esa posibilidad.
Según concluyeron los más de 40 investigadores que participaron en esta investigación, las mujeres que pueden interrumpir su embarazo tienen más probabilidades de tener un hijo deseado más adelante, y son más capaces de mantener a los que ya tenían antes de su aborto.
Quienes pueden abortar, además, tienen seis veces más probabilidades de hacer planes para mejorar su situación en el próximo.
— Science Magazine (@ScienceMagazine) May 16, 2022
Por el contrario, las mujeres a las que se les deniega el derecho a abortar tienen tres veces más probabilidades de estar desempleadas, y cuatro veces más probabilidades de vivir por debajo del umbral de la pobreza.
El estudio, según explica Greene, tenía como objetivo proporcionar a legisladores y jueces datos científicos sobre los efectos a largo plazo del aborto en las mujeres, ya que la falta de estudios se había citado en ocasiones como argumento para no permitir la interrupción legal del embarazo.
“La principal conclusión del estudio es que la gente sabe qué es lo mejor para ellos mismos y sus familias. Los resultados no son teorías o conjeturas”, defiende la autora.
Greene aconseja a los jueces del Supremo que no ignoren estos resultados en la cuestión del aborto: “Entender la naturaleza, las causas y las soluciones de los problemas de la gente es uno de los objetivos principales y uno de los mayores regalos de la ciencia”.
A comienzos de mes se filtró el borrador de una sentencia del Tribunal Supremo que, de confirmarse, retiraría la protección legal al aborto en Estados Unidos, de forma que cada estado tendría libertad para prohibirlo en su territorio.
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El asunto se ha instalado en el centro del debate político en el país, con manifestaciones constantes frente al Supremo y las críticas del propio Presidente, Joe Biden, a la posible sentencia.
Este sábado, miles de personas en diferentes ciudades del país, como Washington, Los Ángeles y Nueva York, salieron a la calle para protestar por el borrador y defender el derecho al aborto.
El Tribunal Supremo ha confirmado la autenticidad del borrador, pero ha aclarado que no se trata de una sentencia definitiva. Está previsto que la decisión final se conozca a finales de junio.
Si bien la COVID pegó en todo el mundo, los confinamientos, las restricciones, el temor por el virus y los cambios en la cotidianidad llevaron a algunos a mayores niveles de estrés, mientras otros supieron sobrellevarlo de mejor manera, ¿por qué? Un estudio da pistas.
Madrid, 13 de mayo (Europa Press).- Todo el mundo se ha visto afectado por la pandemia de COVID-19, pero un nuevo estudio realizado por el investigador de la Universidad de Groninga (Países Bajos) Lude Franke y sus colegas concluye que algunos individuos soportaron el estrés de la pandemia mejor que otros, en parte, debido a su genética, según publican en la revista de acceso abierto PLOS Genetics.
La forma en que una persona percibe su calidad de vida depende de una combinación de factores que incluyen los genes que ha heredado de sus padres y su entorno, una mezcla de naturaleza y crianza. Estudiar los genes relacionados con la calidad de vida puede ser complicado, pero la pandemia de COVID-19 permitió a Franke y a sus colegas investigar cómo este estresante acontecimiento mundial interactuaba con la genética de una persona para afectar a su bienestar general.
La forma en que una persona percibe su calidad de vida depende de una combinación de factores que incluyen los genes que ha heredado de sus padres y su entorno. Foto: Emilio Morenatti, AP
El equipo examinó los genomas de más de 27 mil participantes de los Países Bajos que habían donado material genético a un biobanco. A continuación, buscaron conexiones entre las variantes genéticas y las respuestas de los participantes a una serie de cuestionarios sobre el estilo de vida y la salud mental y física que se administraron durante 10 meses, a partir de marzo de 2020.
Los investigadores descubrieron que algunos individuos tenían una tendencia genética hacia un mejor bienestar que otros durante la pandemia. Además, a medida que avanzaba la pandemia, descubrieron que la tendencia genética tenía una influencia cada vez más poderosa en la forma en que esas personas percibían su calidad de vida, potencialmente debido al aislamiento social requerido por las estrictas medidas de contención de COVID-19. Además, los resultados demuestran que la contribución de la genética a rasgos complejos como el bienestar puede cambiar con el tiempo.
Los investigadores descubrieron que algunos individuos tenían una tendencia genética hacia un mejor bienestar que otros durante la pandemia. Foto: Brais Lorenzo, EFE
Robert Warmerdam, autor del estudio, añade que “la pandemia de COVID-19 ha sido una oportunidad única para investigar el impacto de la genética en el bienestar en una época en la que tuvimos que aislarnos socialmente. Descubrimos que es durante el primer y estresante año de la pandemia cuando nuestra naturaleza ha ganado un impacto relativo en cómo calificamos nuestras vidas”, concluye.
Las restricciones fungieron como piezas claves para evitar los contagios en los momentos más difíciles de la pandemia, sin embargo, ahora que el mundo comienza a recuperarse, la OMS pide priorizar la salud mental, afectada debido al aumento de depresión, estrés y ansiedad.
Washington, 6 may (EFE).- La Organización Panamericana de la Salud (OPS) pidió este viernes a los gobiernos de la región dar prioridad a la salud mental en la recuperación de la pandemia de COVID-19, con mayor financiación para programas de prevención especialmente dirigidos a las comunidades más vulnerables.
Los problemas de este tipo, como la depresión, la ansiedad o el estrés, se han cebado de manera desproporcionada con las personas tradicionalmente excluidas del acceso a cuidados mentales, como las mujeres o las minorías raciales, recordó la vicepresidenta de Costa Rica, Epsy Campbell Barr.
Campbell Barr será la directora de la nueva Comisión de Alto Nivel de Salud Mental y COVID-19 del organismo, presentada hoy en un evento virtual desde Washington, donde se encuentra la sede de la OPS.
“El confinamiento, el cierre de las escuelas, el teletrabajo y el cuidado a los diferentes integrantes de la familia ha significado una presión adicional para las mujeres”, defendió Campbell Barr.
La directora de la iniciativa, que prevé organizar al menos tres reuniones virtuales a lo largo del año para desarrollar un informe que sirva de guía para las instituciones del continente, se refirió también al impacto que ha supuesto para los jóvenes verse repentinamente privados de ir a la escuela.
Néstor Méndez, copresidente de la comisión, detalló que a comienzos de 2021 todavía quedaban cerca de 140 millones de niños y niñas que no podían ir presencialmente a clases en toda América, y a los que no se les permitió hacerlo hasta comienzos de 2022.
Según Méndez, esta situación ha provocado que muchas mujeres se vieran forzadas a abandonar sus trabajos. Además, se han visto más expuestas a la violencia machista, que ha aumentado durante los confinamientos.
Por eso, ambos directores pidieron a los gobiernos invertir más en programas de prevención de la violencia hacia las mujeres y la recuperación de sus víctimas, y no enfocarse solo en las medidas de respuesta.
“Ahora estamos en lo que podríamos llamar pospandemia. Estamos mirando cómo se abren esas puertas”, dijo Campbell Barr, por lo que es el momento perfecto para invertir más recursos en salud mental, algo que, según la directora de la comisión, serviría además para reducir costos en otras áreas sanitarias.
La directora de la iniciativa se refirió también al impacto que ha supuesto para los jóvenes verse repentinamente privados de ir a la escuela. Foto: Ng Han Guan, AP
MÁS DE 2 MILLONES DE MUERTES
Méndez recordó que la COVID ha tenido un impacto especialmente grave en América: más de dos millones de personas han muerto en el continente, cerca del 40 por ciento de las muertes totales en el mundo.
También se refirió al estigma que en muchas regiones del hemisferio se asocia con los problemas de salud mental. “Esta estigmatización no es sólo un obstáculo, sino que afecta a las condiciones de acceso a los servicios” que estas personas necesitan, dijo el beliceño.
Además, los prejuicios se ceban con las personas en situación de vulnerabilidad, como los enfermos crónicos, las personas con discapacidad o las minorías raciales y sexuales, quienes se enfrentan a “mayores riesgos de sufrir problemas de salud mental”.
Estas son, sin embargo, las personas que menos acceso tienen a la atención sanitaria, por lo que la OPS sugiere aprovechar la recuperación de las economías y sistemas sanitarios para poner en marcha un cambio de paradigma.
SIN ACCESO A TRATAMIENTO
El director del Departamento de Enfermedades Mentales y No Transmisibles de la organización, Anselm Hennis, detalló algunos de los problemas a los que tradicionalmente se enfrenta el continente en asuntos de salud mental.
Las personas que menos acceso tienen a la atención sanitaria, por lo que la OPS sugiere aprovechar la recuperación de las economías y sistemas sanitarios para poner en marcha un cambio de paradigma. Foto: Fernando Villar, EFE
“Cerca del 90 por ciento de la gente (con estos problemas) no recibe tratamiento”, dijo, y en especial las personas con problemas graves. Además, el 28 por ciento de las estancias en centros de salud mental superan los cinco años de duración.
Una de las razones citadas por Hennis es la falta de gasto en Sanidad en la mayoría de países del continente. De hecho, el gasto medio de muchos gobiernos americanos no supera el 3 por ciento del producto interno bruto (PIB), lejos del objetivo del 6 por ciento que recomienda la Organización Mundial de la Salud.
El experto animó a todos los que quieran participar en la iniciativa que visiten la página web de la comisión, que permitirá comunicarse con los miembros del grupo, que incluirá expertos regionales y representantes de comunidades indígenas y vulnerables.
El estudio determinó si era mejor la estrategia “cero COVID” o “de mitigación” del virus con los datos de 15 países entre abril de 2020 y junio de 2021.
Madrid, 2 de mayo (Europa Press).- Un estudio mundial sobre las respuestas de los países a la pandemia de COVID-19 ha concluido que ha habido peor salud mental en los países que intentaron controlar el virus con restricciones, como España, que en los que intentaron suprimir o eliminar la transmisión.
En el trabajo, publicado en la revista científica The Lancet Public Health, los investigadores combinaron los datos del Rastreador de Respuestas Gubernamentales de la COVID-19 de la Universidad de Oxford con las puntuaciones de malestar psicológico recogidas en la Encuesta Global del Imperial College London-YouGov COVID-19 Behaviour Tracker.
Los datos de la encuesta se recogieron en 15 países entre abril de 2020 y junio de 2021. Los países se agruparon en dos categorías: los que pretendían eliminar la transmisión de la COVID-19 y los que pretendían mitigar o reducir la propagación del virus dentro del país.
Los países con estrategia “cero COVID” fueron Australia, Japón, Singapur y Corea del Sur. Los países “mitigadores” son Alemania, Canadá, Dinamarca, España, Finlandia, Francia, Italia, Noruega, Países Bajos, Reino Unido y Suecia.
El estudio apunta que los países con “cero COVID”, como Corea del Sur y Japón, aplicaron medidas tempranas y específicas, como las restricciones a los viajes internacionales, que dieron lugar a “niveles más bajos de infecciones por COVID-19, menos muertes y menos impactos negativos en la salud mental en comparación con los países ‘mitigadores'”.
Los países mitigadores, como Canadá, Francia y Reino Unido, fueron menos estrictos en cuanto a los viajes y recurrieron más al distanciamiento físico, las restricciones de reunión y la obligación de permanecer en casa.
“Estas medidas restringían las conexiones sociales y se asociaban a un mayor malestar psicológico, una menor valoración de la vida y una menor opinión del gobierno en comparación con los habitantes de los países eliminadores”, concluye el estudio.
“Las respuestas gubernamentales a la pandemia de COVID-19 han sido ampliamente debatidas. A primera vista, puede parecer que los países ‘eliminadores’ aplicaron estrategias mucho más duras que otros países, debido a sus prohibiciones de viaje internacional, ampliamente difundidas. Pero, en realidad, la gente dentro de estas fronteras disfrutó de más libertad y de medidas de contención internas menos restrictivas en general que los ciudadanos de los países ‘mitigadores'”, comenta la líder de la investigación, Lara Aknin, de la Universidad Simon Fraser (Canadá).
Los autores señalan que las políticas efectivas para contener la pandemia deben ir acompañadas de estrategias y recursos para abordar los impactos adversos en la salud mental.
Los autores señalan que las políticas efectivas para contener la pandemia deben ir acompañadas de estrategias y recursos para abordar los impactos adversos en la salud mental. Foto: Chen Si, AP
Para futuras pandemias, los investigadores sugieren que los gobiernos podrían dar prioridad a políticas que reduzcan la transmisión del virus pero que impongan menos restricciones en la vida cotidiana, como restringir los viajes internos en lugar de restringir las reuniones.
Sugieren que una estrategia de eliminación, con el uso oportuno de las pruebas y el rastreo de contactos, podría minimizar las muertes sin requerir medidas políticas más restrictivas para contener la propagación del virus.
Las medidas más restrictivas se relacionaron con un efecto en la salud mental de las personas. Las mujeres con menores en el hogar se vieron más afectadas que los hombres en general.
Londres, 22 abr (EFE).- Las medidas anticovid más estrictas, implementadas con frecuencia a fin de controlar en lugar de eliminar el virus, se asociaron con un estado de salud mental ligeramente peor, según los hallazgos de dos nuevos estudios difundidos hoy por la revista The Lancet Public Health.
Expertos de varias nacionalidades, que emplearon datos de 15 países tomados entre abril de 2020 y junio de 2021, vieron que el impacto en la salud mental asociado a los confinamientos era peor en el caso de las mujeres y de mujeres que vivían en hogares con niños dependientes frente a varones de todas las edades.
A nivel nacional, los países que buscaron eliminar la transmisión comunitaria del virus dentro de sus fronteras (“eliminadores”) experimentaron menos muertes y mejores tendencias de salud mental durante la pandemia que países que persiguieron controlarla (“mitigadores”).
Durante la pandemia, los gobiernos recurrieron a diversas estrategias para contener la transmisión aunque las medidas utilizadas no fueron homogéneas y algunos se centraron en planes para lograr una transmisión cero -Corea del Sur o Japón- mientras que otros -Francia o España- buscaron ralentizar la transmisión combinando confinamientos y otras normas, como el uso de mascarillas o la prohibición de reuniones sociales.
“Las respuestas de los Gobiernos a la pandemia han sido ampliamente debatidas. A primera vista, podría parecer que países ‘eliminadores’ implementaron estrategias mucho más duras que otros por sus vetos a los viajes internacionales pero, en realidad, las personas dentro de esas fronteras disfrutaban de mayor libertad en general que en países ‘mitigadores'”, señaló Lara Aknin, de la Universidad canadiense Simon Fraser, autora del primer estudio.
La primera investigación indica que el tipo y la coyuntura temporal de las restricciones desempeñaron un papel a la hora de determinar el impacto en la salud mental, mientras que el segundo estudio sugiere que estos efectos se sintieron de forma desproporcionada por grupos diferentes.
Para evaluar cómo la variación de restricciones afectó a la salud mental, el primer estudio combinó datos quincenales de políticas diarias con datos de salud mental de 15 países, agrupados en “eliminadores” (Australia, Japón, Singapur y Corea del Sur) o “mitigadores” (Canadá, Dinamarca, Finlandia, Francia, Alemania, Italia, Países Bajos, Noruega, España, Suiza y Reino Unido), con base en sus respuestas a la pandemia entre abril de 2020 y junio de 2021.
Las medidas más estrictas se asociaron en general con opiniones más bajas sobre la gestión del Gobierno de la pandemia y, en consecuencia, sobre la salud mental, y encontraron que la evaluación del Gobierno fue más positiva en los países “eliminadores”.
Según el autor del segundo estudio, Rafael Goldszmidt, “las estrategias mitigadoras podrían estar asociadas a resultados peores de salud mental al menos en parte, ya que las medidas de contención durante largos periodos de tiempo de confinamientos y distanciamiento social pueden impedir las conexiones sociales”.
el impacto en la salud mental de los confinamientos no se sintió de la misma manera en todos los grupos demográficos. Foto: Mark Schiefelbein, AP
En el segundo estudio, basado en datos de Australia, se detectó que el impacto en la salud mental de los confinamientos no se sintió de la misma manera en todos los grupos demográficos.
Ese análisis halló que las mujeres sufrieron más las consecuencias mentales de los confinamientos que los hombres, y que en el caso de mujeres a cargo de menores dependientes, estas padecieron efectos más negativos en la salud mental.
“Las mujeres, especialmente las que viven en familias con niños dependientes, han sido las más duramente golpeadas y con mayor probabilidad que los hombres de cualquier grupo de edad de ver un declive en su salud mental”, remarcó el autor Mark Wooden, de la Universidad de Melbourne.
Como parte de “Under Pressure”, la clavadista Arantxa Chavéz reveló cómo le afectaron los comentarios en redes sociales tras su participación en Juegos Olímpicos, al igual que Diego Balleza quien tras sentirse muy feliz con su cuarto lugar en la competencia descubrió en redes sociales comentarios desagradables y agregó que incluso recibió amenazas.
Ciudad de México, 17 de abril (SinEmbargo).- La atención a la salud mental ha cobrado mayor relevancia a raíz de la pandemia, sin embargo, es un aspecto al que siempre hay que prestar atención para poder hablar del bienestar y la salud integral de las personas. Los atletas viven bajo una enorme presión y estrés por sus entrenamientos y logros que aumenta con la percepción de las personas, los medios de comunicación y usuarios de redes sociales, quienes olvidan que son seres humanos. Con esto en mente, “Under Pressure” busca crear conciencia acerca de la enorme presión que existe sobre los atletas y como esto en ocasiones puede afectar su salud mental.
Alejandro Gutiérrez, encargado del portafolio de marcas premium de Grupo Modelo, explicó que Michelob Ultra propone y trata de transmitir que un mundo en balance es mucho mejor que irse a los extremos. “Creo que podemos reconocer que vivimos en un mundo que quiere llevarnos a los extremos y eso al final lo que hace es limitarnos de poder disfrutar las cosas buenas que hay en cada uno de los lados, en este caso lo que nosotros hemos querido hacer es que no es necesario renunciara la diversión y a las cosas que nos gustan para poder conectar con nuevas aspiraciones como puede ser tener un estilo de vida más saludable”, agregó.
“Para esta campaña estamos trabajando con varios atletas mexicanos de diferentes disciplinas de todas partes del país y la intención de hacer esto es demostrar como esta presión se vive en todas partes, no importa el nivel de competencia en el que esté el atleta si es una persona femenina o masculina no importa tenemos dentro de los atletas que quisieron animarse con Michelob Ultra a traer Under Pressure a la vida, a Memo Ochoa que es futbolista, tenemos a David Picasso el boxeador, tenemos a beisbolistas, tenemos a nadadores, clavasistas y tenistas”, dijo Inés Garza, Brand Manager Michelob Ultra México.
‘Under Pressure’ busca crear conciencia acerca de la enorme presión que existe sobre los atletas. Foto: Nancy Chávez, SinEmbargo
La clavadista Arantxa Chávez forma parte de esta campaña por lo que se dijo muy agradecida. “Yo pasé por algo muy fuerte, en juegos olímpicos, muy reciente, saque cero, entonces yo quería desaparecerme de la alberca, quería salir corriendo, tantos años de preparación para un momento, un error, no supe qué hacer, mi entrenador estuvo conmigo, me dijo ‘tranquila te faltan dos clavados, termina la competencia’, como pude traté de tranquilizarme […] terminó la competencia y yo estaba muy triste porque dije ‘es el momento que tanto había esperado’ y desgraciadamente no terminó en el resultado que yo hubiera querido. Me voy a la Villa, agarro mi celular y veo ataques y ataques ‘¿a qué fue? ¿para qué se cae?’ , memes, TikToks burlándose de cómo había fallado”, recordó Arantxa.
La clavadista mexicana trató de no darle importancia pero sí tuvo impacto en ella. “Venía pasando por varias cosas, mese antes de juegos olímpicos fallece mi papá y aún así tuve el coraje para buscar mi clasificación a juegos olímpicos y todos me decían no dudes de tu calidad, pero la gente me estaba acabando y los medios me estaban acabando”, apuntó Chávez, quien cerró un tiempo sus redes sociales y tras un tiempo empezó a tomarlo con humor.
Arantxa Chávez contó cómo le afectaron los comentarios en redes sociales. Foto: Nancy Chávez, SinEmbargo
Por su parte, Diego Balleza contó que recibió amenazas de muerte por haber quedado en al cuarto lugar durante los juegos Olímpicos. “Yo llegaba y veía los aros por todos lados y decía ‘estoy aquí’, son años de trabajo duro para estar aquí, son 20, desde que empecé a hacer clavados [..], estuve una semana ahí [juegos olímpicos] pero no se imaginan la presión que tuve esa semana que todo el día entrenaba, daba la noche estaba costado y los ojos muy abiertos y por un lado ‘Pepe Grillo’ malo diciendo vas a perder y yo decía ‘no, tu tranquilo porque has entrenado duro. El día de la competencia llegó y en el primer clavado yo sentía tantas cosas dentro de mí, 20 años para 30 minutos o 40 minutos […] afortunadamente quedamos en cuarto lugar, yo estaba tan emocionado porque para mí es mi medalla, mi mentalidad era ‘tú vas y ya tienes tu medalla porque tu medalla fue pasar a juegos olímpicos'”, señaló Diego y agregó que tras terminar la competencia vio los mensajes en redes donde se le cuestionaba a qué iba y en los que recibió hasta amenazas.
La nadadora Joana Jiménez compartió estar feliz de formar parte de este proyecto que permite visibilizar un poco de lo que los atletas viven. “Estamos en un país en el que solamente se festeja la medalla y medalla de oro y eso es lo único que existe en este país, llegas en último lugar y [dicen] eres la peor, como dicen los compañeros, los comentarios son para qué ‘pagamos impuestos, para qué estamos apoyando a los deportistas si sólo van a pasear’, mucha gente cree sólo vamos a pasear y de turismo. Llegas y dices ‘fui a unos Juegos Olímpicos’ ‘¿Qué conociste?’ pregúntame cómo me fue cómo me sentí porque literalmente no conocimos nada, nuestro camino era del comedor a tu cuarto, de tu cuarto ala estación de camión y a la alberca, era lo que conocíamos”, dijo.
Jiménez resalta la importancia de tener un gran equipo que la apoya y de su familia que le ayuda a creer en ella. “La gente sólo quiere ver la medalla y quiero que la gente sepa que tenemos una vida detrás, tenemos amigos, pareja, estudios, una familia, mascotas, somos humanos, tenemos sentimientos, emociones, tenemos un corazón y también tenemos oportunidad de venirnos abajo pero también tenemos la oportunidad de seguir adelante”, destacó.
Los estrictos confinamientos por los constantes brotes de COVID que han surgido en China pasan factura en la salud mental de los residentes, trabajadores y sanitarios de las zonas confinadas.
Por Víctor Escribano
Shanghái (China), 14 abr (EFE).- China sigue endureciendo restricciones ante las cifras récord de contagios de COVID-19 pese a la factura mental para los trabajadores y voluntarios que sostienen a las ciudades confinadas, ejemplificada en el suicidio de un funcionario de la Comisión de Sanidad de la ciudad de Shanghái.
Las cifras oficiales de contagios que divulgan las autoridades son las más altas en dos años: hoy, a nivel nacional, se registraron 29 mil 411 nuevos casos, de los que 26 mil 391 son asintomáticos, aunque Pekín no incluye estos últimos en su contador hasta que no comienzan a mostrar síntomas.
Tan sólo en la metrópolis oriental de Shanghái, que vive estos días el peor rebrote de la COVID desde el que marcó el inicio de la pandemia en Wuhan a principios de 2020, se añadieron hoy 27 mil 719 contagios, de los que más del 90 por ciento no presentan todavía los síntomas requeridos por las autoridades para considerarlos casos confirmados.
Sin embargo, el surgimiento de pequeños brotes y el temor a una propagación masiva por el país ha hecho que Shanghái no sea la única ciudad en la que se aplican restricciones o, directamente, confinamientos.
Según la economista jefe de Natixis para Asia-Pacífico, Alicia García Herrero, las zonas que se han visto afectadas por medidas restrictivas de distintos calibres ya aglutinan un 40 por ciento del producto interior bruto (PIB) de China.
El surgimiento de pequeños brotes y el temor a una propagación masiva por el país ha hecho que Shanghái no sea la única ciudad en la que se aplican restricciones. Foto: Andy Wong, AP
“ABRUMADOS” POR EL CONFINAMIENTO
El confinamiento es especialmente estricto en ciudades como Changchun (noreste) o la mencionada Shanghái, aunque en esta última algunos residentes de las pocas zonas en las que no se han detectado casos en las últimas dos semanas ya han podido salir a unas calles en las que apenas encuentran establecimientos abiertos.
En la metrópolis oriental, donde la mayoría de sus 25 millones de habitantes siguen confinados, son los trabajadores sanitarios, los guardias de seguridad y los voluntarios los que, ataviados con trajes blancos de protección, siguen sosteniendo a la ciudad en maratonianas jornadas.
La carga para muchos de ellos es enormemente pesada: el director del Centro de Información de la Comisión de Sanidad del distrito de Hongkou de Shanghái, Qian Wenxiong, se suicidó en su oficina, según confirmó el conocido exdirector del rotativo estatal Global Times, Hu Xijin.
Hu, una de las figuras más polémicas pero también influyentes del controlado panorama mediático chino, aseguró en su cuenta oficial de Weibo -equivalente local de Twitter, censurado en el país- que “esta tragedia exacerba la impresión de que hay trabajadores (sanitarios) que están abrumados por la (campaña de) prevención epidémica en Shanghái”.
Algunos medios locales también se han hecho eco de otro caso en el que una mujer se habría quitado la vida tras ser víctima de ciberacoso después de que varios internautas consideraran insuficiente la propina de 200 yuanes (31.4 dólares, 28.8 euros) que dio a un repartidor que se ofreció a ayudarla, recorriendo 27 kilómetros para llevar alimento a su padre, anciano y enfermo.
En la metrópolis oriental son los trabajadores sanitarios, los guardias de seguridad y los voluntarios los que, ataviados con trajes blancos de protección, siguen sosteniendo a la ciudad en maratonianas jornadas. Foto: Andy Wong, AP
“¿NO PUEDEN HACER NADA PARA AYUDARNOS?”
El portal China Digital Times, fundado en la universidad estadounidense de Berkeley (California), publicó una transcripción de una llamada entre un anciano confinado en Shanghái y un miembro del comité que gestiona su urbanización, en la que pedía ser llevado a un hospital tras ser diagnosticado con COVID y se quejaba de que no recibía ninguna respuesta de las autoridades.
“¿No pueden hacer nada para ayudarnos (a los ciudadanos de a pie)? ¿De verdad es esto en lo que se ha convertido nuestro país?”, lamentaba el anciano, ante lo que el trabajador respondía: “Llegará el día en el que tenga que dimitir porque ya no pueda aguantar esto. ¿Por qué están haciendo esto? ¿Cómo ha llegado Shanghái a esta situación?”.
Un día después, tras viralizarse la llamada en redes, el diario local Shanghai Observer aseguraba que el anciano había sido hospitalizado y aseguraba que su interlocutor en la llamada llevaba más de 30 días sin poder volver a su casa y gestionando situaciones como la atención médica a embarazadas o funerales: “Tuvo un impacto en mis emociones”.
En la ciudad, la más próspera de China, muchos residentes no son optimistas: a cada nuevo contagio registrado en una urbanización, se reinicia el contador de los 14 días que han de pasar desde el último caso para que las autoridades decreten el final de su confinamiento, y todavía no hay fecha para el final de las restricciones.
A eso se suma que, para algunos, no es contraer la COVID el mayor temor, sino lo que viene después: las imágenes que circulan sobre los improvisados centros de cuarentena a los que se envía a las decenas de miles de contagiados no invitan a pensar en una estancia agradable, con problemas de higiene, luces encendidas las 24 horas del día o, en días de tormenta como ayer, goteras que no dejan de chorrear.
En la ciudad, la más próspera de China, muchos residentes no son optimistas. Foto: Andy Wong, AP
Pese a todo, también hay quien -como en cualquier situación adversa- sigue tratando de tomárselo con humor: un popular meme que circula estos días en la ciudad es una parodia de un mensaje de las autoridades que reza “Querido ciudadano, no se preocupe si empieza a hablarle a las flores y plantas de su casa durante el confinamiento, es algo natural. Pero en cuanto vea que las flores y plantas de su casa también hablan con usted, llame inmediatamente al…”.
La escritora española Rosa Montero ha realizado un viaje entre la genialidad, la capacidad creativa y artística, y la locura. El resultado es El peligro de estar cuerda, el libro de su vida, el cual es una ventana hacia la vida de la autora como a la de otros grandes creadores “que escandalizaron al mundo”.
Ciudad de México, 13 de abril (SinEmbargo).– El peligro de estar cuerda (Seix Barral) “es un libro raro”, explicó su autora, la escritora española Rosa Montero. “Es un ensayo que no es un ensayo, es una autobiografía que no es una autobiografía, son biografías de otros autores que no son biografías y es ficción también mezclada”.
Aún así, aclaró en la plática que tuvo con medios de América Latina, “es el libro de mi vida”. El texto, explicó Montero, es un viaje entre la genialidad, la capacidad creativa y artística, y la locura, pero al mismo tiempo es una ventana hacia la vida de la autora como a la de otros grandes creadores “que escandalizaron al mundo”.
Ya al inicio, Rosa Montero prevé al lector lo que se encontrará a lo largo del libro: “Siempre he sabido que algo no funcionaba bien dentro de mi cabeza”. Ella misma reconoció que el recorrido que hace en cada una de las páginas obedece a “algo que he estado pensando y que he estado desarrollando y que he estado tejiendo mentalmente y reflexionando, era un pensamiento en construcción desde que era pequeña”.
La escritora española Rosa Montero ha realizado un viaje entre la genialidad, la capacidad creativa y artística, y la locura. Foto: Cortesía Grupo Planeta.
“Desde pequeña me he sentido con una cabeza un poco paralela. Más aún cuando a los 16 años tuve mi primer crisis de pánico […] partir de esa primera crisis de pánico era una necesidad saber qué era lo que me pasaba en la cabeza, qué sucede en las cabezas cuando tienen un problema, un trastorno mental, era una necesidad casi de supervivencia”, compartió en la rueda de prensa realizada por video llamada este miércoles.
Rosa Montero indicó que El peligro de estar cuerda nació hace casi cuatro años cuando de repente apareció en su mente la determinación de hacer un libro sobre este tema, “y ya desde que se me ocurrió, desde que puse el libro en la parrilla de salida, empecé a leer sistemáticamente, tomando notas para el libro y releí libros que había leído muchos años antes y que recordaba como importantes”.
Lo que siguió, dijo, fue “una serie de indagación detectivesca” con un montón de datos y lecturas sobre neurología, psicología, psicoanálisis, biografías e incluso un autoanálisis. Aún así, aclaró, no es un libro testimonial, sino uno que intenta responder a dos preguntas.
La primera, “qué pasa con una cabeza que está chisporroteando todo el rato, que está llena constantemente de imágenes, llena de historias que salen solas, que nacen solas”. La otra: “qué te lleva a hacer esto, meter lo mejor de tu vida en inventar mentiras y qué nos lleva a todos los que nos dedicamos a esto”.
El peligro de estar cuerda es editado por Seix Barral. Foto: Cortesía Grupo Planeta.
En ese sentido, señaló que en este libro ha sido su “propio escarabajo de estudio” para intentar responder a estas preguntas y, precisó, “lo alucinante es que me las he respondido”. Mencionó que estas respuestas “que me son suficientes” llegaron como una epifanía. “Imaginaos cómo no voy a sentir que este es el libro de mi vida”.
Montero mencionó cómo “la gente más importante de la historia, que nos ha cambiado la historia, que han sido enormes benefactores de la vida colectiva”, ha tenido trastornos mentales. En ese sentido, comentó como Isaac Newton tenía delirios psicóticos o cómo Marie Curie tenía depresión “y es posible que fuera un poco bipolar, eso no se sabe, estoy segura de que era anoréxica también por otro lado y como ellos, montones”.
“Resulta que mucha gente con trastorno mental es de una utilidad y de una brillantez y una aporte especial increíble”, expresó. Y también aclaró: “¿Qué es lo que mal llamamos locura? Es una ruptura de la narración colectiva, es una ruptura de la narración común”.
Puso un ejemplo, el del afamado escritor estadounidense de ciencia ficción Philip K. Dick, quien a lo largo de su carrera tuvo que lidiar con una serie de desórdenes mentales como la esquizofrenia paranoide con la que lidió al final de sus días:
“Me parece totalmente increíble que consiguiera una obra estando en este borde del delirio como pasó toda su vida, su vida me parece un logro, no me parece un desencanto, al contrario lo admiro más y comprendo muchas cosas. Él esa cabeza que tenía, con esos problemas de cableado, era él”.
“Si te planteas cuál es el sentido de la realidad y de la irrealidad y cómo se mezclan fantasía, lo imaginario y lo concreto, estás planteando, también, cuál es el sentido de la vida, cuál es la realidad de la vida. Y si te estás planteando cuál es el sentido de la vida, te tienes que plantear cómo puedes soportar el sinsentido de la muerte, ¿no?”, planteó.
Y sentenció: “El miedo a la muerte es uno de los grandes motores que están detrás de los trastornos mentales”.
“Le tenemos mucho miedo al médico psiquiatra ¿en pleno siglo XXI le temes a un médico, de veras? Pues sí, está totalmente estigmatizado”, afirmó Ari Telch en entrevista. La obra D’Mente expone los diversos padecimientos psiquiátricos a través de un monólogo realizado por el actor.
Ciudad de México, 10 de abril (SinEmbargo).- Tras un receso de los teatros presenciales por motivo de la pandemia, el monólogo D´Mente, protagonizado por el actor Ari Telch, está de vuelta en el Teatro Milán. Esta puesta en escena, escrita por Ari Telch y Alfonso Cárcamo y producida por Verónica Telch, informa de una manera divertida sobre los diversos problemas de salud mental, aspecto que con la pandemia alcanzó mayor visibilidad.
“Nosotros [estamos] felices por regresar al teatro y continuar con esta labor de activismo que tantas satisfacciones nos ha dado”, dijo a SinEmbargo el actor Ari Telch en entrevista. Telch compartió que durante la pandemia se visibilizó el tema de la salud mental debido al momento tan complicado que se vivía, algo que señaló es que lamentablemente no se nos educa desde pequeños en temas de salud mental.
Ari Telch interpreta varios personajes y habla de los trastornos psiquiátricos en la obra D’Mente. Foto: Cortesía
“No nos educaron en la primaria, no porque seamos estúpidos, no sabíamos lo que era la ansiedad, cómo no vas a tener ansiedad, antes de un evento importante, cuando organizas una boda, antes de una entrevista de trabajo, antes de un viaje largo, el ser humano padece ansiedad, imagínate ahora donde ya no tiene trabajo mi papá, tampoco tiene trabajo mi mamá, cerraron las tiendas pero hay que seguir pagando las cuentas, luz, agua, renta, teléfono, y ahora hay que pagar también la computadora que tuvimos que comprar para este niño y para este y para este otro y hay que pagar el crédito, la hayas comprado dónde la hayas comprado”, apuntó.
Diversos organismos y especialistas, como la Organización Mundial de la Salud (OMS), han alertado durante los últimos años acerca de que trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés laboral se convertirán en la principal causa de discapacidad en el 2030, no obstante, con la pandemia de COVID-19 estos incrementaron.
“Ha sido un periodo de enorme ansiedad y se visibilizó, qué es esto que estoy sintiendo, esta incomodidad, por qué no puedo dormir por qué estoy todo el día preocupado por cosas que no se si van a suceder dentro de tres meses, ese exceso de futuro, de tener la alarma encendida, eso es ansiedad. Así lo hablamos en D’Mente porque principalmente lo que hacemos es comedia, comedia con todos estos trastornos, así los llama la psiquiatría, que padecemos los seres humanos simplemente con tenernos que enfrentar con el día a día”, señaló Ari Telch.
Durante la pandemia, las enfermedades mentales cobraron mayor relevancia debido al aumento de casos. Foto: Cortesía
D’Mente es un soliloquio de dos actos, su duración es de 1 hora 40 minutos tiempo en el que Telch da vida a múltiples personajes para mostrar la problemática social y de salud que representan las enfermedades psiquiátricas, enfermedades que van en aumento y que aún son estigmatizadas y están llenas de tabúes por lo que en muchas ocasiones no se les brinda el tratamiento adecuado.
“Estamos conviviendo con estas enfermedades todos los días con diversos familiares, amistades parejas pero no las sabemos reconocer y D’Mente ayuda a que lo hagas entonces si de pronto en el teatro ves en el teatro ‘vengo con eso que está platicando el peludo’ o en mi casa tengo eso que está platicando, la depresión por ejemplo que ya era la primera causa de discapacidad en el planeta en el 2014, pero en 2017-18 había 360 millones de personas enfermas de depresión en el planeta y ahora se están calculando más de 900 millones, es un problema de salud pública y un problema grave y no lo sabemos enfrentar”, destacó el actor.
El actor resalto la importancia que tiene buscar y brindar el tratamiento a las personas que padecen una enfermedad psiquiátrica, además de dejar a un lado el estigma de acudir con un médico especialista.
Ari Telch durante la obra D’Mente que se presenta en el Teatro Milán. Foto: Cortesía
“A ese familiar que tenemos acostado que no se baña que está usando el alcohol como medicamento que se aisló, que dejó de hacer las cosas que hacía para sentirse bien, disminuyó su capacidad para relacionarse, se aisló y le decimos flojo, el borrachito, el cochino. No. Tiene una enfermedad y esa enfermedad tiene tratamiento. Le tenemos mucho miedo al médico psiquiatra ¿en pleno siglo XXI le temes a un médico, de veras? Pues sí, está totalmente estigmatizada, ‘ahí nos vemos voy al dentista, [en realidad voy] al psiquiatra’. No , voy al médico psiquiatra, claro a lo mejor si en la puerta dijera química cerebral entraríamos más fácil o buscaríamos ayuda, pero eso ayudamos en la obra a esclarecer”, compartió Telch.
La respuesta de las personas que han visto esta obra ha sido muy positiva, a algunos, incluso, los ha ayudado a poder acudir con un médico o bien a llevar a alguno de sus familiares. “No sabes la cantidad de mensajes, la cantidad de gente que se nos acerca, que nos espera afuera de la función, ahora que tenemos las redes sociales, la cantidad de comentarios que la gente se identificó que identificó a su mamá. Esta anécdota la cuento siempre pero es de las que más me impresionó, una pareja llega con una señora, después de la función y me dice: ‘mire a mi mamá, tiene el pelo pintado, tiene las uñas pintadas, mira que bonita ropa se compró’, yo no entendía porque me estaban diciendo eso, pero bueno, relatamos la vida de una madre enferma de depresión y su hijo y nuera vieron que ese era el caso de la señora y la llevaron al médico y dos meses después ya estaba planeando un viaje a Hawai”, recordó Telch.
El lunes 4 de abril, la obra celebró 100 funciones, Paty Chapoy y Álvaro Cueva fueron los encargados de develar la placa. La obra tendrá sólo dos presentaciones más en el Teatro Milán: lunes 11 y 18 de abril.
Luego de que algunos informes revelaran el impacto negativo de Instagram entre los jóvenes, la red social llevó a cabo una estrategia enfocada en la depresión y ansiedad, sin embargo, ¿qué tan efectiva es realmente? Dos expertas lo exponen a continuación.
Por Milena López Montón Psicóloga Sanitaria, Universidad de Deusto
Ana Isabel Estévez Gutiérrez Profesora titular e Investigadora en el Departamento de Psicología, Universidad de Deusto
Madrid, 25 de marzo (The Conversation).- Instagram es una de las redes sociales con mayor volumen de usuarios activos actualmente (mil 478 millones). En ella los usuarios reivindican cada vez más crear un espacio seguro. Además, la promoción de la salud mental está en auge en esta y otras redes sociales. Por eso, muchos estudios han querido profundizar en la probabilidad de que esta herramienta afecte a la salud mental.
INSTAGRAM Y LA SALUD MENTAL
Instagram siendo la red social de preferencia para subir contenido amistoso y enmascarado en filtros que desdibujan la realidad, convirtiéndola en una supuesta perfección. Se ha convertido en un nicho para el desarrollo de estándares de belleza inalcanzables, expectativas en la vida y transmisión de ideas que en ocasiones no están fundamentadas en datos.
En 2017, la Royal Society for Public Health de Reino Unido publicó un informe cuyo título era #StatusOfMind que enfatizaba que la red social que mayor impacto negativo tenía en la salud mental de los jóvenes era Instagram. Asimismo, en 2019 el mismo organismo resaltó en su informe #NewFilters la huella negativa del uso de filtros en Instagram. Sobre todo, en la imagen corporal y, por ende, en la ansiedad y depresión generadas por estándares inalcanzables de belleza.
A product that causes harm to its users but creates profits for the company. The two industry analogies that come to mind are tobacco and cars/seatbeltshttps://t.co/BdUs17CXPApic.twitter.com/BhokHccGLV
Estos informes y diferentes sentencias provocaron que Reino Unido prohibiera a los influencers el uso de filtros en las fotos o videos para propósitos publicitarios (si estos resultan engañosos) relacionados con productos cosméticos.
En este escenario, Instagram ha lanzado recientemente un nuevo servicio en el que ofrece ayuda a quien busque las etiquetas #ansiedad y #depresión. Como resultado, aparece una pregunta: “¿Podemos ayudarte?”. Al hacer clic en ella, este servicio ofrece tres posibles respuestas: aporta consejos generalistas que pueden ayudar (por ejemplo: cambiar de entorno), ponerse en contacto con un amigo o familiar y, por último, llamar al Teléfono de la esperanza, que es un servicio de consulta psicológica telefónica.
La iniciativa de desarrollar este servicio ha contribuido a una mayor visualización de la problemática. Pero no por ello el problema desaparece, e Instagram sigue considerándose la red social que más afecta negativamente a la salud mental de los jóvenes. Por tanto, sería interesante profundizar más en los pros y en los contras que ofrece este servicio.
VISIBILIZAR PARA ROMPER EL ESTIGMA
Entre las ventajas más inmediatas se encuentra no solo la visualización del problema sino también el acercamiento de la salud mental a lo cotidiano. Normalizar problemas de salud mental es un paso indispensable para dejar atrás la estigmatización que sigue imperando en la sociedad.
Otra ventaja que presenta es la atención inmediata que da. Gracias a esto, personas con pocos recursos, con pocos conocimientos o sin sistemas de apoyo sólidos pueden acceder a una información básica, genérica pero útil, sobre la ansiedad y la depresión.
Entre las ventajas más inmediatas se encuentra no solo la visualización del problema sino también el acercamiento de la salud mental a lo cotidiano. Foto: Jenny Kane, AP
Además, esta herramienta puede impulsar a los usuarios a educarse, cuestionarse y profundizar sobre su propio estado psicológico.
¿ACCEDER A INSTAGRAM PARA PEDIR AYUDA?
Sin embargo, existen ciertas desventajas. Una de ellas es que poca gente conoce este servicio ya que no se encuentra en ninguna de las opciones del menú principal. Otra vez más la salud mental se encuentra en las “sombras”. De hecho, para poder usar este recurso, el usuario debe buscar la palabra “ansiedad” o “depresión”.
Para bien o para mal, Instagram es la red social donde se comparte material audiovisual cuyo contenido principal se centra en el estilo de vida. Es decir, belleza, viajes, consejos para tareas diarias, vida social, etc.
Por tanto, es extraño que las personas usuarias inicien sesión en Instagram para buscar la solución a sus problemas psicológicos. Más bien, acudirían a algún recurso de Google o YouTube para orientarse sobre los temas que les preocupan.
AYUDA SOLO EN CASOS DE URGENCIA
Por otro lado, otra de las desventajas que presenta es el contenido. Esto es, las pautas recomendadas están destinadas a saber cómo actuar ante un pico alto de ansiedad o depresión. Son consejos diseñados para situaciones en las que la persona está desbordada por las sensaciones y emociones. Lo que llamaríamos “medidas desesperadas”.
Igualmente, los consejos son genéricos y pueden ser aplicados también a gente con una buena estabilidad emocional. Sin ir más lejos, el “cuidarse a uno mismo” es un consejo que podría ser válido para cualquier situación estresante ocasional.
Las pautas recomendadas están destinadas a saber cómo actuar ante un pico alto de ansiedad o depresión. Foto: EFE
UN TRATAMIENTO SUPERFICIAL FRENTE A LA DEPRESIÓN
En la misma línea, todos los consejos están destinados a distraer a la persona y no a observar las consecuencias a largo plazo. Habría sido interesante introducir términos como el de gestión emocional, que se define como la capacidad de ser consciente de las propias emociones y de reaccionar de manera adaptativa frente a ellas.
Esto conlleva saber identificarlas y conocer el impacto que tienen. A largo plazo, la gestión emocional permitirá a la persona con ansiedad y depresión identificar sus emociones, a predecir sus posibles reacciones emocionales ante escenarios hipotéticos y poder regular sus acciones cuando se encuentren en una situación complicada.
UNA GUÍA PARA ENTENDER LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD
Por último, en ningún momento se hace una breve introducción de lo que es la ansiedad o la depresión. Tener pensamientos o síntomas asociados a la depresión o a la ansiedad es normal e incluso adaptativo. ¿Quién no ha tenido días malos en los que se siente apatía e irritabilidad? La ansiedad y la depresión no son días tristes o en los que las personas nos sentimos nerviosas.
Por eso se precisa una introducción sobre lo que son estas enfermedades para distinguirlas de lo que no son. Por esta misma razón, dar una pequeña guía que defina lo que es cada trastorno y describa qué síntomas, conductas y sensaciones se asocian a la ansiedad y a la depresión sería de gran ayuda para personas que no entienden qué les sucede.
DESCONECTAR DE LAS REDES SOCIALES COMO ESTRATEGIA DE GESTIÓN EMOCIONAL
Afirmar que Instagram es la causa de trastornos como la ansiedad y depresión es una afirmación categórica que de momento no tiene fundamento científico.
Otro consejo que debería integrarse dentro de la aplicación sería mantenerse desconectado temporalmente de las redes sociales. Foto: Ritchie B. Tono, EFE
La ansiedad y la depresión son trastornos multicausales. Sin embargo, también es importante señalar que determinados factores podrían contribuir en diferentes momentos vitales a su aparición. Por ejemplo, iniciar sesión en Instagram para ver imágenes de vidas perfectas que se alejan de la realidad desesperanzada o del futuro incierto de la persona que sufre ansiedad o depresión.
Otro consejo que debería integrarse dentro de la aplicación sería mantenerse desconectado temporalmente de las redes sociales. Si los síntomas o signos depresivos o ansiosos empeoran consumiendo contenido en Instagram, la red debería aconsejar la opción de descansar temporalmente, hasta que la persona usuaria se encuentre con una mayor estabilidad emocional.
En conclusión, este acercamiento tímido por parte de las redes sociales hacia temas relevantes como la salud mental es un gran hito. Es un paso adecuado para una mayor concienciación y entendimiento de la salud mental como un pilar fundamental de la salud. Y, sobre todo, por la integración de la salud mental en actividades que son comunes en la vida diaria.
He atendido algunas investigaciones recientes en las que las personas han sufrido daños patrimoniales al verse afectados en sus cuentas financieras, incluso con el cambio…
Las escuelas pueden y deben brindar alimentos adquiridos a los productores locales, fortaleciendo las economías de sus comunidades, pueden y deben contribuir activamente a restaurar…
