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Científicos de Israel descubren una red neuronal que ayudaría a las personas a perder peso

sábado, noviembre 7th, 2020

Los participantes fueron seleccionados en base a la gran circunferencia de la cintura, los niveles anormales de lípidos en la sangre y la edad. Antes de la intervención, los participantes se sometieron a una batería de escáneres de imágenes cerebrales y pruebas de función ejecutiva del comportamiento.

MADRID, 07 de noviembre (EuropaPress).- Investigadores de la Universidad Ben-Gurión del Neguev (Israel) han descubierto una subred neuronal de regiones conectadas entre el cerebro y la frecuencia eléctrica basal gástrica que se correlaciona con la futura pérdida de peso basada en patrones de conectividad.

Los hallazgos del equipo, publicados en la revista NeuroImage, apoyan la teoría predominante de que las personas con una mayor respuesta neural al ver y oler la comida comen en exceso y aumentan de peso constantemente.

“Para nuestra sorpresa, descubrimos que si bien las funciones ejecutivas superiores, medidas según el comportamiento, eran factores dominantes en la pérdida de peso, esto no se reflejaba en los patrones de conectividad del cerebro. En consecuencia, encontramos que la pérdida de peso no es solo una cuestión de fuerza de voluntad, sino que en realidad está conectada a señales visuales y olfativas mucho más básicas”, explica el líder del estudio, Gidon Levakov.

Los investigadores identificaron una conexión entre el ritmo eléctrico basal del estómago dentro de la subred y la pérdida de peso. Ese ritmo gobierna las ondas gástricas que están asociadas con el hambre y la saciedad. También encontraron que el surco pericalcarino del cerebro, la ubicación anatómica de la corteza visual primaria, era el nodo más activo de esta subred.

El equipo evaluó a 92 personas durante una intervención de pérdida de peso de 18 meses. Los participantes fueron seleccionados en base a la gran circunferencia de la cintura, los niveles anormales de lípidos en la sangre y la edad. Antes de la intervención, los participantes se sometieron a una batería de escáneres de imágenes cerebrales y pruebas de función ejecutiva del comportamiento. La pérdida de peso de los participantes se midió después de seis meses de dieta, en la que, según el Prof. Shai, generalmente se logra la máxima pérdida de peso.

El equipo encontró que la subred de regiones cerebrales correspondía más estrechamente a las regiones sensoriales y motoras básicas que a las regiones multimodales superiores. “Parece que la información visual puede ser un factor importante que desencadena la alimentación. Esto es razonable, dado que la visión es el sentido primario en los humanos”, apunta la investigadora principal, Galia Avidan.

Una habitación fría podría ayudar a las personas a perder peso mientras duermen

lunes, octubre 5th, 2020

Cuando la temperatura desciende hasta 17 ºC, el organismo tiende a producir tejido adiposo pardo, una grasa buena que quema energía y glucosa y genera el calor necesario para mantener el calor corporal, según un estudio del Centro Médico de la Universidad de Maastricht, en Holanda.

Ciudad de México, 05 de octubre (TICBeat).- Dormir en una habitación fresca o a baja temperatura tiene diversos beneficios positivos para tu cuerpo, tal y como avala un reciente artículo científico que subraya que esta práctica permite perder peso.

Si pones la calefacción a tope antes de irte a dormir y tu habitación suele parecerse más a una sauna que a una tarde de otoño en lo que a temperaturas se refiere, algo estás haciendo mal, al margen del enorme despilfarro energético. Dormir en una habitación más fría puede ser sumamente beneficioso para conciliar el sueño más rápido, perder peso y reducir la incidencia de enfermedades de toda índole.

Esta valiosa información procede de un artículo firmado por el doctor Christopher Winter, director médico de Charlottesville Neurology & Sleep Medicine, y publicado por el Huffington Post, que subraya que, pese a que la opinión popular no suele tener demasiado en cuenta este factor, las temperaturas de nuestros dormitorios pueden constituir una gran diferencia a la hora de dormir bien.

TRUCOS PARA CALMAR LA MENTE Y DORMIR MEJOR, SEGÚN LA CIENCIA

Según el doctor Winter, la temperatura idónea de nuestras habitaciones es aquella que se sitúa entre los 15 y los 19 grados. No se recomienda dormir a más de 23 grados ni por debajo de los 12, ya que en ambas circunstancias se pierde calidad de sueño.

El termostato importa porque la temperaturas corporal humana alcanza su máximo y disminuye en ciclos de 24 horas, con la temperatura más alta al final de la tarde y el la más baja sobre las 5:00 de la madrugada. El sueño está ligado a una bajada de la temperatura corporal, por lo que una habitación más fría puede alentarte a dormir más rápido.

4 RAZONES PARA DORMIR EN UNA HABITACIÓN MÁS FRÍA

Logras un sueño más reparador: Una investigación realizada en la Universidad de Australia del Sur descubrió que ciertos tipos de insomnio obedecen a una mala regulación de la temperatura corporal. Si tienes problemas para conciliar el sueño por la noche, una habitación más fresca contribuirá a que tu cuerpo se enfríe lo suficiente como para alcanzar un nivel de sueño reparador más profundo.

Luchas contra el envejecimiento: Dormir en una habitación demasiado calurosa impedirá que tu organismo libere melatonina, una de las mejores hormonas antienvejecimiento del cuerpo.

Puede ayudarte a perder peso: Según el Huffington Post, la doctora naturópata Natasha Turner afirma que a medida que la temperatura del cuerpo disminuye y se libera la hormona del crecimiento, la hormona del estrés cortisol también desciende.

Cuando no duermes lo suficiente, te despertarás con altos niveles de cortisol, experimentando más ansiedad y multiplicando las posibilidades de comer. Además, cuando la temperatura desciende hasta 17 ºC, el organismo tiende a producir tejido adiposo pardo, una grasa buena que quema energía y glucosa y genera el calor necesario para mantener el calor corporal, según un estudio del Centro Médico de la Universidad de Maastricht, en Holanda.

Reduces el riesgo de padecer una enfermedad metabólica: Otro estudio reveló que dormir en una habitación a menos de 18 grados puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades metabólicas, como la diabetes.

Los participantes no solamente quemaron más calorías cuando estaban despiertos, sino que también casi duplicaron su cantidad de grasa parda o buena, permitiendo que el cuerpo almacene menos calorías.

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