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La inteligencia emocional es más necesaria con la pandemia, advierte Daniel Goleman

domingo, octubre 24th, 2021

El escritor estadounidense Daniel Goleman dijo que la inteligencia emocional es prioridad frente a los retos que se presentaron con la pandemia del coronavirus para el beneficio de la salud mental.

Por Néstor Báez Hernández

Madrid, 24 oct (EFE).- “Necesitamos la inteligencia emocional más que nunca” porque “tenemos más retos que en cualquier otro momento del pasado”, advirtió el psicólogo y escritor estadounidense Daniel Goleman en relación con la COVID-19, que ha sido el “enemigo invisible” para la salud mental de millones de personas en el mundo.

Goleman, considerado el padre de la inteligencia emocional, no cree que este concepto se haya vuelto banal, “pero sí que puede ser banalizado, si se usa de forma inadecuada”, explicó en un entrevista con EFE.

“Hay gente que vende algo que llaman ‘inteligencia emocional’ y no tiene nada que ver con eso”, reprocha Goleman, que participó esta semana en la cuarta edición de enlightED, una conferencia mundial en Madrid sobre educación, tecnología e innovación, organizada por la Fundación Telefónica, IE University y South Summit.

Autor del libro superventas “Inteligencia emocional” (1995), el especialista bromea con que ha visto a personas que buscaban pareja en internet y presumían en su descripción de poseer inteligencia emocional.

Aclara que la efectividad del concepto “depende de quién lo use y por qué” y reivindica que se han puesto en marcha programas en algunas escuelas que ayudan a los niños a mejorar estas habilidades.

“El mundo ha cambiado mucho, pero los humanos no han cambiado”, asegura para defender la vigencia del concepto que ha popularizado y que cada vez cobra más importancia en el debate público, aunque advierte de que no puede controlar cómo se emplea: “A veces se usa bien y otras se abusa”.

SALUD MENTAL, UN PROBLEMA PÚBLICO

Critica que los gobiernos ignoran el “problema de salud pública” que supone la salud mental de sus ciudadanos y pone el ejemplo de las personas sin hogar de Estados Unidos, ya que “muchos son esquizofrénicos o tienen desórdenes mentales” y no se les hace caso.

Del mismo modo, valora los jóvenes hablen cada vez más de salud mental y hayan comenzado a romper el tabú, para lo que cree que han sido muy importantes las redes sociales -“han influido en un cambio cultural”- y movimientos como el LGTBI, al que considera ejemplo al “hacer más abierto algo de lo que antes no se hablaba”.

“La COVID-19 es un enemigo invisible de la salud mental”, lamenta Goleman, que cree que la pandemia es la causante de que crezca la ansiedad y el estrés en la población por lo que han supuesto decisiones como los confinamientos.

Han significado “cambiar la naturaleza de nuestras vidas y ver menos a familiares o amigos y tener que vernos por videoconferencia”.

Precisamente es el aumento de las relaciones humanas por medio de pantallas lo que es, según cree, el cambio más importante que ha traído la pandemia, algo que dice que “exige más de nosotros en cuanto a habilidades emocionales”.

“Podemos conectar con más gente que nunca, pero las conexiones son más débiles de lo que hubieran sido en persona”, subraya el psicólogo. Esto hace que se haga más importante “escuchar al otro de manera empática”, algo que se vuelve “mucho más duro de manera online“.

El psicólogo piensa que la inteligencia emocional es ahora más necesaria que nunca; recuerda su experiencia en varios colegios estadounidenses que cuentan con programas “para que los niños sean conscientes de sus emociones y las sepan gestionar”, algo que “les ayuda a mejorar el aprendizaje y a tener un mejor comportamiento en clase”.

Además, Goleman subraya la importancia para la educación del futuro de las humanidades y las enseñanzas artísticas, especialmente en el campo de las emociones, ya que son dos de las disciplinas que “nos dan la habilidad de sintonizar con la experiencia humana”.

Percepción, gestión y dos factores más para determinar el grado de inteligencia emocional

domingo, julio 26th, 2020

La inteligencia emocional es aquella que se refiere a la capacidad que tienen las personas para conocer sus emociones y sentimientos, así como las de los demás. Es importante reconocer las reacciones para identificarla y trabajar en ella.

Ciudad de México, 26 de julio (LaOpinión).- El concepto de Inteligencia Emocional fue estudiado en los noventa por Peter Salovey y John Mayer, de acuerdo a lo publicado en un artículo del portal Psicoactiva. Esto se trata de la capacidad que tenemos de gestionar nuestras emociones y sentimientos, y la capacidad de comprender los ajenos.

Al tener tanta importancia en la forma en que reaccionamos a las diversas situaciones a nuestro alrededor, aquí te hablaremos de algunas señales para que puedas identificarlo y trabajarlo en ti mismo.

1. PERCEPCIÓN

Para comprender las emociones hay que percibirlas. Estas se reflejan de diferentes formas: verbal, corporal y diferentes expresiones. Así, el lenguaje corporal y los gestos dicen mucho sobre lo que siente una persona. Si somos capaces de percibirlo, podremos entenderlo.

2. RAZONAMIENTO

Muchas veces nos dejamos llevar por nuestras emociones; pues bien, si desarrollamos la inteligencia emocional, seremos capaces de pensar con precisión y priorizaremos lo que es importante para dar una reacción adecuada a las cosas que llaman nuestra atención.

Las emociones juegan un papel fundamental en el día a día de las personas. Foto: Mario Jasso, Cuartoscuro

3. COMPRENDER LAS EMOCIONES

Las emociones que se expresan y las que percibimos pueden tener diversos significados, así como diferentes factores que los provocan. Comprender las razones o los motivos que llevan a las personas a actuar de cierta manera nos ayudará a tener un panorama completo de la situación.

4. GESTIONAR LAS EMOCIONES

Ahora bien, cuando percibimos lo que sucede a nuestro alrededor y somos capaces de comprenderlo y analizarlo, seremos capaces de gestionar de manera eficaz las emociones. De esta manera, podremos dar una respuesta apropiada.

Desarrollar inteligencia emocional nos ayudará a resolver conflictos, así como evitarlos, y nos ayudará a ser más empáticos. Saber cuándo responder y cómo responder es importante para mantener la tranquilidad y armonía en los diferentes ambientes en los que nos desenvolvemos.

En definitiva, la inteligencia emocional contribuirá a mantener el equilibrio entre nuestra salud mental y física, nos ayudará a ser más empáticos y estaremos dispuestos a comprender al otro y resolver conflictos de forma pacífica.

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ADELANTO | Los Atrevidos en el país de los unicornios y las claves para entender las emociones

sábado, noviembre 16th, 2019

Alexia, Tasi y su perro Rocky, descubren que tienen poderes mágicos para hacer ligera la tristeza y ayudar a los demás. Acompañados por el experimentado entrenador de emociones, la gaviota Florestán, cada noche vivirán divertidos retos.

Elsa Punset, referente en el ámbito de la inteligencia emocional, creó una colección para que toda la familia tenga pistas y recursos para gestionar las emociones: ponerles nombre, calmarlas o transformarlas.

Ciudad de México, 16 de noviembre (SinEmbargo).- Saber gestionar nuestras emociones no siempre es fácil, especialmente para los más pequeños. Educar con inteligencia emocional es esencial para ayudar a las niñas y los niños a mejorar sus relaciones, superar los problemas cotidianos y tomar mejores decisiones.

Los Atrevidos, Alexia, Tasi y su perro Rocky, descubren que tienen poderes mágicos para hacer ligera la tristeza y ayudar a los demás. Acompañados por el experimentado entrenador de emociones, la gaviota Florestán, se enfrentarán cada noche a divertidos retos. A través de sus aventuras aprenderemos a gestionar nuestras emociones: ponerles nombre, calmarlas o transformarlas.

Elsa Punset, referente en el ámbito de la inteligencia emocional, ha creado la colección «El taller de emociones», para que toda la familia tenga algunas pistas y recursos para gestionar las emociones, algo imprescindible para crecer feliz.

A continuación, SinEmbargo comparte, en exclusiva para sus lectores, un fragmento del libro Los Atrevidos en el país de los unicornios, de Elsa Punset, por cortesía otorgada bajo el permiso de Penguin Random House.

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