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Los autores constataron que la presión social para ser feliz y no estar triste se daba en casi todos los países de la muestra y se correlacionaba de forma significativa con los ciudadanos que declaraban un bajo bienestar.
¿Se puede ayudar a las personas a aumentar su felicidad? ¿Cómo se podría fomentar el bienestar subjetivo? ¿Por qué los hallazgos sugieren que los programas de entrenamiento mental ayudan a mejorar el bienestar psicológico? En definitiva, ¿es la felicidad modulable y entrenable?
La investigación ha analizado cómo las personas califican su bienestar subjetivo en las sociedades donde el dinero juega un papel mínimo y que generalmente no se incluyen en las encuestas globales de felicidad.
El doctor Nicolás Romero advierte de que vivimos en un mundo en el que parece que «tenemos que estar de guardia todo el rato», sin lograr la desconexión tecnológica. «Hay que aprender a disfrutar del ahora, centrarnos en el momento y no anticiparnos, especialmente no anticipar los problemas, porque sólo así esto nos perturbará desde el punto de vista psicológico a la hora de hacer las cosas de nuestro día a día», mantiene.
Realizar actos de bondad y ayudar a otras personas puede ser bueno para la salud y el bienestar de las personas, según una investigación publicada por la Asociación Estadounidense de Psicología en el Psychological Bulletin. Pero no todo comportamiento de buen corazón es igualmente beneficioso ya que depende de muchos factores, incluido el tipo de amabilidad, la definición de bienestar y la edad, el género y otros factores demográficos del donante.
El estado de ánimo aumentó a 6.5, una décima más que en enero de 2019.
Muchísimos estudios científicos han analizado la sonrisa, sus implicaciones, sus efectos, todo lo que sonreír conlleva. Una de las conclusiones más destacadas de esos trabajos es que la sonrisa tiene mucho poder de seducción. En primer lugar, porque la sonrisa no es solo un resultado involuntario de sentirse bien: también es posible forzar una sonrisa. En línea con Charles Darwin -quien anotó que «la simulación de una emoción tiende a despertarla en nuestras mentes»- cuando una persona sonríe, aunque no sea de manera genuina, se ayuda a sí misma a sentir alegría o satisfacción.
La tristeza «¡no es mala! Es más bien todo lo contrario. Experimentarla y aceptarla es vital para nuestra salud mental junto con otras emociones, mal llamadas ‘negativas’. Es lo que nos permite ser conscientes de aquellas cosas que nos perturban, que nos conmueven, que nos indignan», afirma el psicólogo Leocadio Martín.
Para estimular la producción de serotonina es recomendable comer alimentos ricos en el aminoácido triptófano. Cabe destacar que esta regula no solo los estados de ánimo, sino el aprendizaje, el apetito o el deseo sexual.
La medición valoró como constantes los aspectos relacionados con la esfera privada de las personas por lo que, a lo largo de la serie, las relaciones personales fueron las mejor puntuadas con un promedio de 8.7.
El derecho a buscar la felicidad no es lo mismo que el derecho a adquirirla, pero en cualquier caso ese objetivo se convirtió en un concepto muy americano, exportado al resto de nosotros a través del vehículo de la cultura popular estadounidense.
La UNAM explica qué es la alegría en el marco del Día Mundial de la Alegría que se celebrará el 1 de agosto.
Happy se presenta en el Teatro Milán para cuestionar acerca de la felicidad. ¿Nadie es realmente feliz?
La ciencia ha revelado en numerosas ocasiones las claves de las relaciones de pareja felices en base a numerosos estudios, investigaciones y encuestas publicadas en lugares de referencia como Journal of Personality and Social Psychology.
Gracias a estas preguntas pondrás más atención en las cosas positivas que te ocurren, y la autora afirma que incluso el releer tus respuestas de días anteriores puede ayudarte a resolver problemas en el futuro.
Muchos usuarios de las redes sociales expresaron que el «adorable» perro puede servir de ejemplo de «cómo hay que disfrutar de la vida», además compartieron miles de veces el video, que se convirtió en viral