Tag: Ejercicio
El autor principal del estudio, Tommy Lundberg, ha explicado que se decantaron por el ibuprofeno porque «es la droga antiinflamatoria más estudiada del mercado».
Esa «pastilla del ejercicio» resultaría clave para acabar con muchas enfermedades.
La dosis diaria recomendada de cafeína es de entre 4 y 6 mg por kg de peso corporal, lo que serían entre 280 y 420 mg de cafeína para una persona de 70 kg de peso.
Este ex marine demostraba su desparpajo en redes sociales mientras que en la vida muestra su talento y su espíritu aventurero.
El estudio señala los efectos perjudiciales de no comer antes de la rutina matutina.
Durante sesiones de 45 minutos, personas vestidas con ropa de ejercicio trota a través de 35 salones con pinturas, esculturas, armaduras y otros tesoros antes de que la venerable institución de la Quinta Avenida abra sus puertas al público.
Descargar apps de salud en tu móvil es una buena manera de cuidar tu alimentación, mejorar tu rutina o controlar el tiempo que dedicas al deporte. En este post encontrarás algunas de las aplicaciones de este tipo más recomendables del mercado
Al menos una hora de actividad física diaria se necesita para contrarrestar los efectos negativos de estar sentado frente a un escritorio durante ocho horas, reveló un estudio que publicó hoy la revista médica británica «The Lancet».
Una encuesta entre casi tres mil profesionales del ejercicio predice anualmente cuales serán las tendencias en los programas de bienestar físico, y para esta segunda parte del 2016 las pesas y las máquinas quedarán fuera para darle paso al minimalismo, aunque también a la tecnología.
Para qué gastar en gimnasios y clases si puedes correr por la ciudad y subir y bajar las escaleras de tu escuela? Bajo esa idea un grupo de estudiantes de Harvard idearon el November Project, conoce de qué se trata.
Los expertos dicen que tiene escaso impacto sobre los dolores musculares y, a corto plazo, beneficia la flexibilidad corporal pero reduce la fuerza muscular.
¿Eres un buen usuario de gimnasio? No contestes todavía. Antes deberías saber que los centros deportivos están llenos de socios que cometen errores constantemente, fallos que llevan a que el entrenamiento no sea tan efectivo como les gustaría y que incluso se lesionen con más facilidad.
La health coach Nany Sevilla recomienda una serie de fórmulas que te podrían llevar al éxito, dependiendo de las necesidades: bajar de peso, estar más saludable o sacar músculo.
La falta de tiempo o dinero no tiene porqué ser determinante para no ejercitarse, y los pilates son un ejercicio integral que además se puede hacer desde la comodidad del hogar
Comúnmente quien inicia a hacer yoga o pilates desconoce qué hacer. Aquí algunas reglas para facilitar estos ejercicios.
Si tomas Gatorade después de hacer ejercicio, no hay problema; pero si tomas 600 ml de esta bebida sin hacer ejercicio, ingieres 7 cucharadas de azúcar lo que incrementa tu posibilidad de desarrollar diabetes.