Tag: dejar de fumar
La asociación del tabaquismo con múltiples enfermedades oncológicas, pulmonares y cardiovasculares es sólida y está establecida desde hace décadas.
Los primeros días, después de dejar de fumar, te resultará más fácil sobrellevarlo si cambias tus hábitos. Además, para la ansiedad a la nicotina puedes buscar sustitutos como el chicle, la fruta o alguna golosina.
El tabaquismo es la principal causa mundial de enfermedad y muerte prevenibles. Una de cada dos personas que fuman morirá a causa de una enfermedad relacionada con el tabaquismo a menos que dejen de hacerlo.
Si bien las aplicaciones para dejar de fumar se han descargado más de 33 millones de veces, ha habido pocas pruebas de que realmente funcionen.
¿Por qué algunas personas recaen meses después de dejar de fumar? Un grupo de científicos franceses cree haber encontrado la respuesta en una mutación genética, después de realizar una investigación en ratas.
Con el poco tiempo que tienen en el mercado no ha sido posible comprobar sus efectos a largo plazo, sin embargo, ya existen estudios que encontraron sustancias químicas tóxicas en el vapor que expelen los cigarrillos electrónicos y las principales autoridades de salud a nivel nacional e internacional lo han advertido: no son seguros ni son la mejor alternativa para dejar de fumar.
Un fumador puede empezar a reparar su organismo y hasta sus finanzas cuando deja este hábito.
Para conseguir dejar de fumar suelen aplicarse técnicas como cambiar el cigarrillo de después de la comida por un paseo, reducir en número diario de pitillos o calcular el dinero mensual que uno gasta y ahorrarlo como aliciente si se consigue la meta. Pero, ¿has pensado en contar con un poco de ayuda tecnológica en tu dispositivo inteligente para abandonar el tabaco?