Tag: bajar de peso
Este nuevo estudio sobre el modo en que dormir lo suficiente afecta a la ingesta de calorías en un entorno real podría cambiar nuestra forma de pensar sobre la pérdida de peso.
Los encuestados ofrecieron consejos a otras personas que estuvieran atravesando su propio viaje de salud y pérdida de peso. Muchos dijeron que la perseverancia era esencial para superar los inevitables contratiempos.
Aunque las personas gastan mucho dinero en ellos, las investigaciones muestran una falta de pruebas sólidas de que los suplementos dietéticos y las terapias alternativas ayuden a los adultos a perder peso, según un nuevo estudio publicado en Obesity, la revista insignia de The Obesity Society (TOS) norteamericana.
Cuando luchamos contra los kilos todas las armas son pocas: luchamos contra mecanismos bioquímicos, fisiológicos y conductuales que nuestra naturaleza ha seleccionado a lo largo de millones de años para asegurarnos la supervivencia.
Su «publicidad se debe suspender» en los medios de comunicación en los que se difunda
Conocer las causas y mecanismos que llevan a la obesidad, y cómo esta desarrollará o influirá sobre sus complicaciones y comorbilidades, son la mejor forma de poder prevenirla y tratarla.
Dos huevos aportan 180 calorías, además de muchas vitaminas como la B12 y la A. Es una comida muy barata, muy versátil a la hora de cocinarla y prepararla, combina con casi cualquier embutido, pan, salsa… Y lo corroboran varios estudios.
El uso de infusiones y tés puede confundirnos. A pesar de que en ocasiones se tratan como si fueran lo mismo, en realidad no lo son. La gran diferencia la aporta uno de sus ingredientes: la teína. El té se considera tal porque contiene teína (cafeína procede de Camellia sinensis). La infusión, en cambio, no necesariamente tiene teína, sino que se obtiene de flores, hojas, frutos o semillas que se añaden al agua hervida.
Acciones como comer más temprano en el día o ayunar intermitentemente ayudan a las personas a reducir el apetito, con la consecuente disminución de peso.
Las personas que investigaron afirman que no existen pruebas estrictamente firmes para decir que saltarse el desayuno ayude en la pérdida de peso, pero tampoco las hay de que te haga ganar peso, que es lo que se suele pensar aludiendo a que las personas tendrán más hambre durante el resto del día, algo que no se ha verificado.
La práctica de beber orina y aplicarla sobre la piel para, supuestamente, mejorar la salud viene ganando adeptos en EE.UU. gracias a las recomendaciones que circulan por Internet, informa Daily Mail.
En ElDiario.es rebaten el mito de que el agua debe mantenerse alejada de las comidas, pues no solo no engorda sino que incluso puede ayudar a adelgazar.
Hacer un diagnóstico, hacer ejercicio por lo menos 120 minutos a la semana, combinar actividades y consultar a un nutriólogo, son parte de un programa completo para bajar de peso y mantenerse en buena forma.
Especialistas en finanzas y nutrición aseguran a Efe que solo dos de cada diez personas lograrán sacar adelante su deseo de ahorrar dinero durante el año, en tanto que apenas uno de cada diez logrará mejorar su dieta y perder los kilos de más.
Gurúes nutricionales, pseudocientíficos, falsos filósofos orientales y otros magos del adelgazamiento propugnan tratamientos contra el sobrepeso y otras dolencias sin la mínima base científica. Muchas de sus propuestas llevan décadas, cuando no siglos, deambulando por los medios de comunicación en forma de anuncios a pesar de haber sido refutadas repetidamente por los investigadores. Aquí algunas de las más populares.
«Graura» es el nombre de este producto que se presenta como un polvo reductor de peso, mismo que está compuesto por tres elementos principales: un aminoácido, berenjena y nuez.