Los coach de hábitos brindan información y apoyo a las personas para lograr un cambio de mentalidad que proporcione beneficios permanentes. «Siempre decimos que el cambio de hábitos primero es de mentalidad», explicó Valeria Lozano.
Ciudad de México, 5 de agosto (SinEmbargo).- Comenzar una dieta o hacer ejercicio para mejorar nuestra vida no funcionarán sino se tiene antes un cambio de mentalidad, esto es lo que afirma Valeria Lozano, coach que busca guiar a las personas en la adopción de hábitos saludables para llegar al bienestar.
La coach de hábitos Valeria Lozano explicó a Magazine que lo que se busca es ayudar a que la gente tenga una mejor calidad de vida a través de pláticas e información de lo que es el bienestar para entender que «la salud es integral, no nada más lo que comemos».
«Un coach lo que hace es ayudar a las personas a tener mejor calidad de vida, mayor bienestar y eso obviamente incluye la salud y otros cambios de hábitos que se requieren, entonces básicamente lo que hacemos es acompañar a las personas en ese proceso con recomendaciones, con seguimiento, con pláticas etcétera», señaló Lozano.
Los coach de hábitos brindan información y apoyo a las personas para lograr un cambio de mentalidad que proporcione beneficios permanentes y no sólo temporales como, explica Valeria, aprender a tener una alimentación balanceada es diferente a llevar una dieta por algunos días que sólo te dará resultados durante ese tiempo; «siempre decimos que el cambio de hábitos primero es de mentalidad».
Se puede realizar en grupo o de manera personalizada: «cuando una persona estudia la certificación sale con diferentes ramos para ejercer, puede dar pláticas en escuelas, de cómo cambiar la alimentación, puede dar pláticas en corporativos, puede ayudar a nutriólogos, a médicos para que sus pacientes cambien de hábitos, pero también existe esta parte de hacer el coaching de uno a uno que es cuando acompañan a una persona».
«El cambio de mentalidad es que justamente no necesitas hacer dieta para bajar unos kilos sino que realmente es entender lo que es la salud y realmente el bienestar, el sentirte con energía, el poder dormir bien, estar tranquilo, poder llevar tus actividades del día a día bien en calma y estar más conectado, o sea, ser creativo que en tu vida se este manifestando lo que estas buscando. Todo eso es realmente bienestar».
Debido a que esta es un área nueva, Valeria explicó que existen varios retos pero el principal es que se les identifique como concepto novedoso que ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas.
“Yo creo que el principal reto es darnos a conocer, en primer lugar sin que haya comparación sino como algo totalmente novedoso que se da por una necesidad de que todo mundo tiene una necesidad de sentirse bien pero realmente no quieren cambiar o transformarse, creo que es el principal reto, poder picar piedra con un nuevo concepto”.
Para conocer más del tema o localizar a un coach certificado, de entre los 23 países en los que se tiene presencia, basta con entrar a la página www.habitos.mx.
